- +351 214 074 363*
- Avenida Dr. Francisco de Sá Carneiro, 13L 2780-241 Oeiras
A Avaliação Inicial de Pilates em Oeiras é o primeiro passo para conhecermos o seu ponto de partida e orientarmos a prática de acordo com as suas necessidades. No Arena Pilates Center, observamos aspetos relacionados com postura, mobilidade e movimento antes de definir a abordagem mais adequada aos seus objetivos.
Este primeiro contacto permite conhecer a sua experiência anterior, compreender o que procura alcançar e reunir informação importante para orientar os exercícios e a sua progressão.
A Avaliação Inicial de Pilates ajuda-nos, assim, a criar uma experiência mais personalizada, respeitando as características e o ritmo de cada pessoa.
A avaliação permite observar diferentes componentes do movimento e compreender melhor o seu ponto de partida antes de iniciar as aulas.
Observamos a forma como posiciona e organiza o corpo, considerando esta informação na preparação da sua prática.
São realizados diferentes movimentos para observar a mobilidade e perceber de que forma os exercícios podem ser ajustados.
Analisamos a execução de movimentos básicos, prestando atenção ao controlo, à coordenação e às características individuais.
A Avaliação Inicial de Pilates em Oeiras começa com uma conversa sobre os seus objetivos, experiência com exercício e expectativas relativamente à prática.
Segue-se a observação da postura, mobilidade e movimento. A informação recolhida permite à equipa do Arena Pilates Center compreender melhor o seu ponto de partida e orientar a prática de acordo com as suas características.
O objetivo não é comparar o seu desempenho com o de outras pessoas, mas conhecer melhor a forma como se movimenta para proporcionar uma experiência adequada ao seu percurso.
Conhecer o ponto de partida permite orientar os exercícios de forma mais personalizada e acompanhar a evolução ao longo da prática.
A avaliação pode ser particularmente relevante para quem:
Comece a sua experiência no Arena Pilates Center com uma abordagem pensada para si.
Marque a sua Avaliação Inicial de Pilates em Oeiras e permita-nos conhecer os seus objetivos para orientar os próximos passos da sua prática.
Garanta o seu lugar entre os primeiros membros do estúdio e faça parte deste projeto desde o início.
